Stärke dein Immunsystem auf natürliche Weise.

Normalerweise ist dieses Thema für die kälteren Jahreszeiten reserviert, wenn die Wahrscheinlichkeit hoch ist, sich mit Grippe- und Erkältungsviren anzustecken und die körpereigene Abwehr viel geringer ist. Da das Coronavirus jedoch immer noch auf der Lauer liegt, ist es eine gute Idee, mit diesem Prozess zu beginnen und unser Immunsystem das ganze Jahr über zu stärken.

Zwar kann man die Ansteckung mit Viren nicht verhindern, aber man kann sein Immunsystem stärken, damit sich der Körper ausreichend gegen diese Viren wehren kann. Was kannst du tun, um dein Immunsystem zu stärken? Im Folgenden findest du Tipps, wie du dein Immunsystem stärken kannst, damit dein Körper die besten Chancen hat, Krankheiten zu bekämpfen.

  • Ernähre dich gesund und abwechslungsreich: Iss die empfohlene Menge an mageren Fetten, Eiweiß, Obst und Gemüse.
  • Schlafe ausreichend: Dein Körper regeneriert sich im Schlaf, achte also darauf, dass du jede Nacht ausreichend Schlaf bekommst.
  • Bewege dich regelmäßig: Verbessere deinen Kreislauf und stärke dein Immunsystem.
  • Trinke viel Wasser: Wasser hilft, Antikörper (infektionsbekämpfende Zellen) durch den Körper zu transportieren.
  • Nimm Nahrungsergänzungsmittel mit: Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Zink, Eisen und Kupfer.

Hier bei Dr. Vital verkaufen wir Nahrungsergänzungsmittel mit den lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien, die für ein gesundes Immunsystem notwendig sind. Versuche Unizink Immun Plus und Cuvital, um dein Immunsystem zu unterstützen und zu stärken.

 

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Vitamin B12

Vitamin B12 Überdosis: Risiken

Die Knochensubstanz verändert sich im Laufe unseres Lebens. Wird in den ersten Lebensjahrzehnten mehr Knochenmasse auf- als abgebaut, so nimmt sie zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr kontinuierlich ab. Was du dagegen tun kannst!

Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems

Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Daher ist es wichtig, dass wir unseren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen, um unsere Abwehrkräfte zu stärken. Hierfür bietet sich eine Vielzahl an leckeren und gesunden Lebensmitteln an, die uns bei der Stärkung unseres Immunsystems unterstützen.

Ein geschwächtes Immunsystem stärken

Das menschliche Immunsystem ist ein faszinierendes und komplexes Netzwerk aus Zellen, Geweben und Organen, das darauf ausgerichtet ist, den Körper vor Infektionen, Krankheiten und anderen schädlichen Einflüssen zu schützen.

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