In den letzten zwei Jahren hat die Corona-Pandemie uns den Alltag erheblich erschwert. Für viele hat die Arbeit von zu Hause aus Gelenkschmerzen und Verspannungen verursacht, besonders im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken. Obwohl Schmerzmittel die Symptome lindern, werden sie nicht zur dauerhaften Anwendung empfohlen, da sie den Schmerz betäuben, aber nicht effektiv lösen.
Die Wärmetherapie ist eine erfolgreiche nicht-medikamentöse Therapie, bei der du sofortige Linderung bei steifen und schmerzenden Nacken, Schultern und Rücken verspüren kannst. Die flexiblen, selbstklebenden Wärmepads von Thermacare können diskret unter der Kleidung getragen und verwendet werden, um die Wärme direkt dorthin zu bringen, wo du sie benötigst.
Außerdem ist es neben der Wärmetherapie von Vorteil, alle 20 bis 30 Minuten für einige Minuten zu stehen, sich zu strecken und zu bewegen, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen. Hier findest du einige Tipps, wie du Bewegung bei der Arbeit von zu Hause aus einbauen kannst:
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